मॉनसून का मजा लें, लेकिन फ्लू से बचें

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मॉनसून का सीजन भले ही बारिश में भीगने और मस्ती करने का हो लेकिन यह अपने साथ फ्लू जैसी कई दूसरी बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में छोटे बच्चों से लेकर वयस्क तक सभी फ्लू का शिकार होते हैं। इसके अलावा बार-बार बदलते तापमान का भी शरीर पर बुरा असर पड़ता है, इसलिए मॉनसून का आनंद लेने के साथ-साथ खुद को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है।
फ्लू के संक्रमण से हो सकती है कई समस्याएं
दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स में इंटरनल मेडिसीन सीनियर कंसल्टेंट डॉ. तरुण साहनी ने कहा, ‘फ्लू का संक्रमण हालांकि जानलेवा नहीं होता, लेकिन छोटे बच्चों और बुजुर्गों में इसके कारण कई समस्याएं हो सकती हैं। खासतौर पर उन लोगों पर इसका बुरा असर पड़ता है, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम कमजोर हो।’
फ्लू के सामान्य लक्षण
वैसे तो मॉनसून में होने वाला सीजनल फ्लू 2 सप्ताह में ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ समय के लिए इसके लक्षण बहुत ज्यादा परेशान कर सकते हैं। इसके कुछ आम लक्षण हैं- तेज बुखार, पसीना आना, कंपकंपी लगना, लगातार खांसी आना, नाक बहना, शरीर में दर्द, त्वचा पर रैशेज होना आदि।Ó डॉ. साहनी ने कहा, ‘इस सीजन में खुद को संक्रमण से बचाएं। जिन चीजों को लोग ज्यादा छूते हैं, वहां पर रोग के जीवाणु बहुत जल्दी पनपते हैं। हवा के जरिए भी सांस से ये जीवाणु एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल जाते हैं। लेकिन सावधानी बरतने से फ्लू की संभावना को कम किया जा सकता है।Ó
इंफेक्शन से बचने के सुझाव
– खाना खाने से पहले हाथ धोना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में रोगाणु शारीरिक संपर्क से फैलते हैं।
– नियमित रूप से एक्सर्साइज करें। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
– पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
– सेहतमंद और पोषक आहार लें। हेल्दी खाना खाने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
– फ्लू से बचने के लिए वैक्सीन उपलब्ध है, लेकिन यह उन्हीं लोगों को देनी चाहिए जिनमें संक्रमण की आशंका अधिक हो।
खुद से दवा न लें, डॉक्टर से संपर्क करें
डॉ. साहनी आगे कहते हैं, ‘बुखार और शरीर के दर्द को कम करने के लिए दवाएं ली जा सकती हैं। कफ सिरप खांसी से भी राहत देती है, लेकिन अगर लक्षण बहुत ज्यादा परेशान कर रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। मॉनसून में सेकेंडरी इंफेक्शन भी हो सकता है। ऐसे मामलों में दोस्तों, इंटरनेट की सलाह से दवाएं लेने बजाए डॉक्टर से सलाह लें। आराम करें, कम से कम 8 घंटे की नींद लें। मॉनसून फ्लू के संक्रमण को ठीक करने के लिए आराम करना बहुत जरूरी है।Ó(आरएनएस)

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